پیرزنی می گوید از عرقیات روح افزا در قدیم برای شکم درد استفاده می کردند

بر اساس گزارش موسسه تحقیقات غذا و تغذیه، 28.8 درصد از بزرگسالان 20 تا 59 ساله در کشور اضافه وزن دارند و 9.6 درصد چاق هستند. این بدان معناست که مردم فیلیپین باید اقدامات فعالی را انجام دهند تا مطمئن شوند که وزن آنها در محدوده طبیعی است.

بهترین دلیل برای گنجاندن داروهای گیاهی عرقیات روح افزا در رژیم کاهش وزن، تطبیق پذیری آن است. گیاهان را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد و شما می توانید بهترین گزینه را با توجه به سلیقه و راحتی خود انتخاب کنید.

اگر نمی خواهید آنها را جداگانه تهیه کنید، می توانید همیشه آنها را به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در وعده های غذایی خود قرار دهید.

برای اینکه بتوانید تصمیم بگیرید که چه گیاهی برای کاهش وزن برای شما مناسب است، باید به کاربردها و فواید آنها توجه داشته باشید.

در این بخش، گیاهان دارویی را برمی‌شماریم و توضیح می‌دهیم که چگونه می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند و همچنین چگونه می‌توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

فلفل کاین بسیار در دسترس است. می توانید آن را به راحتی در اکثر سوپرمارکت ها و شربت های فیلیپینی به شکل سیلینگ لابویو یا سیلینگ پولا پیدا کنید.

ماده‌ای که فلفل هندی را به گیاهی مناسب برای کاهش وزن تبدیل می‌کند، کپسایسین است که با ایجاد احساس سیری، اشتها را کاهش می‌دهد.

اگر تا به حال برای کاهش وزن تلاش کرده اید، پس از نزدیک می دانید که آنچه در بشقاب خود می گذارید (و سپس در دهان خود!) اهمیت دارد.

به هر حال، ضرب المثل “شما نمی توانید از رژیم غذایی بد پیشی بگیرید” به دلایلی وجود دارد. وقتی نوبت به آن می رسد، غذایی که می خوریم می تواند تلاش ما را برای کاهش وزن کند یا شکست دهد.